يضمّ الدليل تمارين بيلاتس متنوعة ومنظمة، مصمَّمة لتقوية العضلات وتحسين التوازن بأسلوب سهل وممنهج.
📥 المنتج رقمي بصيغة PDF
📱 يعمل على الجوال والآيباد والكمبيوتر
🏠 مناسب للتمرين بالمنزل أو النادي
